无花果干的功效与作用如下：
1.促进消化：无花果干含有丰富的纤维素，可以促进肠道蠕动，帮助消化，缓解便秘。
2.增强免疫力：无花果干中含有多种维生素和矿物质，如维生素C、维生素E、钙、铁等，可以增强身体的免疫力，预防疾病。
3.保护心血管：无花果干中的脂肪酸可以降低血液中的胆固醇和甘油三酯，预防心血管疾病。
4.抗氧化：无花果干中含有多种抗氧化物质，如多酚、黄酮等，可以清除自由基，延缓衰老。
5.抗肿瘤：无花果干中的某些成分具有抗肿瘤作用，可以预防和治疗癌症。
6.降血糖：无花果干中的一些成分可以降低血糖水平，对糖尿病患者有一定的辅助治疗作用。
需要注意的是，无花果干虽然有很多功效，但也不能过量食用，尤其是糖尿病患者和肠胃不好的人。此外，购买无花果干时应选择正规渠道，避免购买到劣质产品。