敏感肌肤，T区，毛孔粗大怎么办？

敏感肌肤。T区。毛孔粗大怎么办？（女，25）。我是聊城市人民医院主治医师，兰菲医生。请问多长时间了？四年了。在办公室待久。t区很容易油。黑头、毛孔粗大。黑头可以外用黑头面膜，或者晚上外用阿达帕林凝胶，薄薄一层点涂在黑头处，平时洗脸的时候可以放少量食盐在双手的中指和无名指上轻轻揉搓鼻翼两侧，一周3次。如果有条件的话可以行强光（光子嫩肤）治疗，强光可以分解黑头，使毛囊分泌通畅。根治黑头，同时能彻底控油，根治毛孔粗大！多吃富含维生素A或者胡萝卜素（在体内能转化成维生素A）的食品，能抑制皮脂分泌，减少角栓形成，如红颜色的蔬菜瓜果。此外，少吃肥甘厚腻，刺激辛辣饮食，多吃海鲜，蔬菜，都能改善粗大的毛孔。一次全脸治疗1-2000左右，单做鼻子的话几百块钱就搞定了。不过可能需要多做几次，一次不能彻底根除。应做好皮肤清洁工作。温水洗脸，建议用泡沫丰富的洗面奶洗脸，推荐理肤泉或薇姿。保持毛孔通畅和皮肤清洁。不要用碱性强的清洁用品，因为它会刺激皮脂腺分泌皮脂。洁面后喷雅漾的活泉喷雾，涂保湿乳液和保湿霜，在皮肤表皮层形成一层保护膜，可有效控制肌肤的水油平衡，平时少吃辛辣刺激性食物，油腻的和过甜的食物都尽量少吃