平板支撑减肥吗

平板支撑不是有氧运动，也不会有明显的减肥效果，需要配合有氧运动如跑步、骑车等，才能更好的塑造完美的腹肌。平板支撑作为一种静力抗阻力运动，能锻炼腹部、大腿、小腿、胳膊的核心肌群，增强腰腹肌力量，但不能减脂，想练腹肌还是有一定难度的。但是平板支撑能锻炼核心肌群，塑造腰部、腹部和臀部的线条，同时还能保持肩胛骨的平衡，让背部线条更加迷人。