玉米含糖量高吗？

玉米含糖量不高。玉米的营养非常均衡，含有丰富的蛋白质，维生素，膳食纤维，钙，铁，镁等矿物质元素，属于一类高营养，低热量的食物。常吃玉米对人体有与多好处，例如:1.润肠通便，促进肠胃蠕动，加速体内废物，毒素的排出。2.增加饱腹感，减少热量的摄入，有利于减肥瘦身。3.补充营养，促进生长发育，提高人体免疫及抗病能力等。