怎样防止脱发

1.消除精神压抑的状态：由于精神焦虑不安就会导致脱发，因此可在平时多做做运动，如散步、做松驰体操等，也可做些自己喜欢的事，以此来使心情愉悦。2.补充营养：由于血液中有酸性毒素也会导致脱发，因此可多吃番茄、哈密瓜等碱性的蔬菜水果，也可多吃鲜莴苣、卷心菜等富含维生素E的食物，也可多吃鸡蛋、鱼、菠菜、猪肝等富含蛋白质和铁质的食物，这些食物可有效的防止脱发，并有助于头发的生长。