外痔肉球怎么快速消肿呢?

多喝水,多吃蔬果等高纤维食物,尽量不要坐太久,养成规律的排便习惯,保持排便通畅,注意肛门卫生,并做肛门提升运动。建议多吃水果,保持大便通畅,不便秘,不能吃辛辣食物。