产后胯骨变宽能恢复吗？

你好，生完孩子骨盆及屁股变大了通过锻炼是可以恢复的。首先是自身合理的运动，骨盆运动需要在产后两周以上方可进行。骨盆运动有助于骨盆及其肌肉恢复。双手着地，跪撑，把其中一只脚举起，然后往后伸展，要感觉到自己的臀到脚踝有伸展的感觉，左右脚轮替5次。建议最好去找专业的产后恢复师，在其指导下训练效果更好。