产后胯骨变宽多久恢复

产后胯部变宽是正常现象，新妈妈在生产之后可根据个人的身体恢复情况，选择适量运动进行帮助恢复。如瑜伽、跑步、游泳等。在饮食上应该多吃帮助恢复气血的食物，如红枣枸杞汤、桂圆莲子百合汤等。新妈妈产后情绪较为敏感，此时应该多注意产妇的心理状态。坐月子期间也应多下床走一走，卧床太久也不利于产后恢复。此外，还应注意身体保暖，根据气温适当增减衣物，不要吹冷风，容易着凉感冒。