暖宫食物有哪些

常用的温热食物均有暖宫作用，比如牛肉、羊肉、韭菜、茴香苗、生姜、蒜、辣椒等，还可以选取当归、生姜、羊肉煲汤食用，或者是选取黄芪、桂圆、枸杞配合牛羊肉煲汤饮用；另外需要注意的是，宫寒者一般阳气偏虚，属于寒性体质，应尽量少吃寒凉食物，如瓜果、海鲜、猪肉、鸭肉等；平时要多运动，以提高身体抵抗力，同时注意下身的保暖，保持下体的温度，晚上可以用热水泡脚和腿，促进血液循环。