肚子有气排不出来，加上月经也来了很痛怎么办？

根据你的叙述肚子有气考量是胀气，在日常生活中必须留意恰当的饮食，不要吃许多含有气体的食物，多吃许多新鲜的水果蔬菜，消化身体维生素，可以经常推拿腹部，能增进排气。月经期间小腹疼痛可能会是由于宫寒引来的，必须留意腹部的防寒，不要吃凉性极冷的食物。需要声明注意平时多注意调整饮食结构，不要吃辛辣刺激油腻和生冷的食物，多吃一些新鲜的水果和蔬菜以低油低盐清淡易消化的饮食为主。