吃什么东西淡斑最快呢

人面部的斑，无论雀斑、黄褐斑，或者老年斑，发生都和紫外线照射有关，所以可有效减少紫外线照射，起到淡斑的作用。比如常见防晒措施，涂擦防晒霜、以及打伞、戴帽子、穿防晒衣等可有效淡斑。一般除以上措施外，可以适当改善饮食也起到淡斑作用。一般有抗氧化、保湿作用食物，具有淡斑功效。常见食物当中，如银耳、百合等都具有滋阴润肺作用，有很好保湿功效，而且也具有一定的淡斑作用。