跑步含西洋参好吗，什么时候吃最合适？

你好，西洋参主要功能是补气养血，属于补益身体的药物。跑步的时候吃西洋参可以提高跑步成绩是没有科学依据的，不要相信，再有药物是不能随便乱吃的。