如果您目前存在失眠的情况，建议您在近期需要保持平稳的情绪状态，可以在睡觉之前使用热水泡脚，从而缓解身体的压力。您也可以在睡觉之前饮用一些热牛奶，从而可以达到促进睡眠的效果。
失眠怎么能快速入睡？
回答医生：林伟成职称：副主任医师机构：广州市惠爱医院发布时间：2021-03-13医学审核：健康典吧内容审核团队
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失眠怎么能快速入睡？
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