吃蛋白粉副作用有什么

长期蛋白粉摄入过多可能会导致人体的肝肾功能损害，造成身体免疫力低下的情况，同时甚至会诱发心脏病，增加患癌症的风险。对于正常的健康人群而言，只要坚持正常饮食，蛋白质缺乏一般是不会发生的，没有必要额外补充蛋白粉。当人体存在营养不良疾病引起的进食减少或者疾病导致的蛋白质需求量增加，必须要补充蛋白质时，则需要注意蛋白质粉应该在餐后服用。同时需要注意，三岁以下的孩子，需要在医生或者营养师的指导下食用，并且要注意适量不能过量。