去湿气最好的中药配方

去湿的最好办法是服用中药或中成药来调理;常用的中药有茯苓、猪苓、陈皮、白术、苍术、藿香等;常用的中成药有参苓白术散、四妙丸、藿香正气软胶囊等。另可食用糯米、菠菜、青菜、薏米、红豆粥等;忌食生冷食物及冷饮。坚持锻炼身体,增强体质,多排汗,按时休息。