身体有湿气怎么去除

病情分析：身体有湿气，可以通过饮食调整、药物调养、增加运动、改变不良生活方式等方面入手：1、有健脾利湿、益气和胃、清热利水等功效的中成药，有参苓白术散、四妙丸、二妙丸、香砂六君丸、八正散、当归苦参丸、清热祛湿颗粒等，要结合患者的具体情况，对症用药；2、饮食方面，减少生冷寒凉、肥甘油腻、刺激性大、粘腻等助湿食物的摄入，每餐定时定量，避免暴饮暴食；3、运动是最经济和见效快的排湿方法，能促进气血循环，让湿气从肌肤腠理中排出，但是关键要长期坚持，养成习惯最好；4、保持充足的睡眠、不熬夜，保持心情的愉快，有利于机体气血循环畅达，有助于排湿气。