吃枣子的好处与坏处

枣子属于温性食物,常吃枣子的好处很多,但必须适量。常吃大枣能增强人体免疫力,大枣含有丰富的糖类,维他命含量较高,能补气养血。枣子中含有黄酮类物质,能镇定和降低血压,具有安神作用。此外,经常食用大枣具有抗癌、维护脏腑功能、防止脱发的作用。但是红枣不宜多吃,红枣过多会引起消化道不适的症状如胃痛、腹泻等,红枣含糖量较高,糖尿病人食用较少。