什么水果维生素c含量高

你好，根据你讲的情况，含维生素C比较高的水果主要是枣类，比如鲜枣、酸枣等，另外是柑橘类和浆果类的水果，比如草莓、桔子、橙子、柠檬、猕猴桃，这些都属于含维生素C比较高的水果。要学会正确地食用这些水果，比如将这些水果榨成果汁之后，可能就会损失一部分的营养成分，包括维生素C或者膳食纤维。另外，将新鲜的水果用糖渍之后，维生素C也会大打折扣。做成干果，也就是将新鲜的水果脱水，维生素C也会受到损失，失去新鲜水果的感官以及自然的香味。要注意合理的去食用这些水果。这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！