坐月子吃什么蔬菜

坐月子期间可以适量的吃蔬菜，吃蔬菜可以缓解便秘的情况，但是吃蔬菜一定要吃热性的蔬菜比较好，比如：胡萝卜、西红柿、菠菜、白菜等蔬菜。产妇在分娩的时候，因为大出血，身体比较虚弱，加上在做月子期还会有出虚汗的现象，所以在这期间必须要注重营养的饮食摄入。在坐月子期间可以适量的吃些水果，但是吃水果不要吃刚从冰箱里刚拿出来的水果，最好是用热水烫一下再吃，避免刺激肠胃。