早餐吃多会胖吗

早餐吃多会胖的。肥胖是指机体食物摄入总热量超过机体热量消耗，多余的热量堆积所致，是遗传因素、环境因素、肠道菌群、内分泌调节异常等多方面因素综合作用的结果；如果早餐吃多了，一天机体摄入总热量相应增加，如果超过机体每天消耗热量，那多余热量就会逐渐堆积造成肥胖。因此，要想保持理想体重，一方面食物摄入要适量，另一方面增加机体热量的消耗，如多运动。