身体虚弱出汗怎么调理

身体虚弱出汗，可能是气虚或血虚，当辨证治疗，根据体质有针对性地运用方药进行调理。气虚则气不敛汗，故容易出汗，多表现为气短、乏力，头晕目眩，面色萎黄，腹部坠胀，食欲差，易腹泻，甚至有脏器脱垂或脱肛。可以运用补中益气汤，常用药物有黄芪、白术、人参等。中医认为，血汗同源，出汗过多则易导致体内血虚，故当补血，常用中药有当归、红枣、阿胶、熟地等。除了运用药物，也可以进行食疗，通过日常饮食进行调理。气虚可以多吃鸡肉、黄鳝、白扁豆、牛肉，食疗方有玉珍鸡、黄芪蒸鹌鹑等。血虚多吃大枣、猪肝、赤豆、黑芝麻、乌骨鸡等。