便秘怎么快速通便？

便秘最快速通便的方法，是到医院进行清洁灌肠治疗，做完治疗就可以很快的解出大便了。这个方法很简单方便，痛苦小，效果快。平时需要注意调整饮食结构，多食粗纤维的食物，比如五谷杂粮，平时要多喝水，进行适当的运动锻炼，不要吃辛辣刺激的食物，尽量减少喝酒。培养良好的排便习惯，最好养成定时排便，通常一早上6点到7点，定时蹲10分钟为宜。如果是长期反复的便秘，建议到医院去做生物反馈治疗，这个治疗效果也非常好，可以有效锻炼肛门周围括约肌的协调运动，对便秘有很好的辅助作用。如果用以上方法不能解决，可以合理使用一些导泻药物，比如润肠玩，如果糖口服液，聚乙二醇4000散，这些药物副作用都很小。