晚上睡前喝水好吗

睡前适当喝点水就可以了，避免大量饮水。睡前喝一小口水，可促进胃液分泌，帮助消化吸收，预防便秘；还可补充身体内的水份，稀释血液，防止血液粘稠，防止夜间发生一些心血管疾病，如动脉粥样硬化等。尽可能不要喝太多的水，以免加重肠胃和肾脏的负担，引起手脚浮肿和脸部浮肿。