腰坐久了疼痛直不起来是什么原因

久坐伤腰，久坐会导致腰椎小关节紊乱，肌肉筋膜、韧带充血痉挛，导致疼痛，活动受限。另外久坐会加重腰椎间盘的刺激并发腰椎间盘突出，出现腰痛或者下肢的麻木疼痛，所以说久坐后应该间断活动活动腰椎，避免肌肉筋膜过度疲劳时间，白天工作时间久了，晚上要适当的注意休息，可热敷按摩，缓解肌肉疲劳。以后要注意加强腰背肌功能锻炼，肌肉强大了可以减少腰椎间盘、韧带和肌肉的小关节的负重。避免出现反复腰痛。