大肚子该怎么减肥效果好～不反弹

你好，减肥就是要积极的锻炼减肥的。不要去想着靠吃点什么或者节食之类的方式的。都是不健康或者不可靠的。减肥药之类最好不要相信。建议饮食方面要适当限制但是一定注意规律健康。注意不要去相信那些什么网络上的减肥法。就主食稍微少一点的。注意不吃过油腻的。不吃零食宵夜为好，一定不要节食。然后主要还是踏实多锻炼才是最重要的。