吃大枣补血吗

大枣，味甘、性温，具有补中益气、养血安神、健脾益肾等功能，滋补功能比较全面。中医食疗配方中，已经证实红枣确实具有滋养、调补的养生作用。红枣加雪耳，具有滋阴补气的作用；红枣加黑木耳，具有补血养颜的功效。对于轻度贫血，补充红枣具有一定的补血作用。但出于治疗目的，红枣补铁远远不够。缺铁性贫血，靠红枣补血不现实。红枣补血有三大禁忌：月经期间不适宜吃红枣、体内燥热不宜吃红枣、大枣不能跟海鲜类的食物一起食用。