缩阴运动的危害

缩阴运动是非常好的缩阴方法，几乎没有坏处，只是对于严重的病理状态的阴道松弛，建议听取医生的意见采取阴道紧缩术的方式来治疗。缩阴运动既简单又方便操作：人平躺床上或者地上，两腿伸直，两手平放掌心向下也伸直，双腿微微屈起，然后用力把整个腹部提起成弧形停留大约一秒后放下，再重复，刚开始作缩阴运动比较累，大约每组10个，而后逐渐增加到每组做20~30个，每天做5组。缩阴运动需要长期坚持，坚持下来会受益无穷。