吃什么能提高精子质量

精子质量非常重要，精子质量高，胚胎质量就高，小孩发育就好。反之，精子质量差，就不容易受孕，受孕后也可能发育不良，所以提高精子质量非常重要。如果检查提示精子质量低，要靠药物来提高精子质量比较快。比如：中医辨证选用温肾、助阳、强精的方药，比如五子衍宗丸、金匮肾气丸、济生肾气丸、右归胶囊、苁蓉益肾颗粒、复方玄驹胶囊等；西药要吃补充蛋白和微量元素等相关的药物，比如生精片、左卡尼丁类的口服液。如果检查精子不偏低，只是平时作为日常保健，在正常的基础上再提高一步精子的质量，那就食物补充即可。中医认为，提高精子质量就是要补肾强精，可以多吃五行理论认为黑色和咸味入肾的食物，比如黑玉米、黑米、黑芝麻、桑椹、黑葡萄、黑枸杞以及黑鱼、泥鳅、皮蛋等等食物；西医认为多吃含优质蛋白、富含维生素的新鲜蔬菜水果，以及补充锌、硒、钙等微量元素，要多吃肉类、贝壳类、蛋类、奶类、豆制品类，帮助改善精子质量。