怎么才能让男人的下面变大

正常成人的阴茎在疲软状态下有7-9厘米,勃起以后大概就是11-16厘米.如果疲软状态下小于5厘米,而且勃起时小于10厘米,才能叫阴茎短小.1、临睡前，将一只手放在脐下耻骨上小腹部位，另一只手放在腰上，然后一面按住腰，一面用手在下腹部由右向左慢慢摩擦，以自觉腹部温热感为度。2、临睡前，将两手放于两侧腹股沟处(大腿根部，以掌沿斜方向轻轻按摩36次，可每周按摩l次。