高密度脂蛋白胆固醇增高是什么意思

高密度脂蛋白胆固醇是“好”的胆固醇，它有抗动脉粥样硬化的作用。高密度脂蛋白胆固醇越高的人，今后患动脉粥样硬化性心血管疾病的风险就越少。健康的饮食以及生活方式可以增加高密度脂蛋白胆固醇的水平，比如限制胆固醇的摄入量以及饱和脂肪酸的摄入量。增加可溶性膳食纤维以及植物固醇的摄入量。每天30分钟中等强度的代谢运动，每周5~7天，保持正常的体重指数。平时要戒烟，限盐，限制饮酒，禁烈性酒。