在经期适当食用一些具有补血功效的食物或药物，可能会使血量增加，如阿胶、益母草等。但需要注意的是，这些方法并非对所有女性都适用，且效果因人而异。
1.阿胶：是一种传统的补血中药，具有补血止血、滋阴润肺的功效。可在医生的指导下，于经期适量食用阿胶，以增加血量。
2.益母草：具有活血调经、利水消肿的功效。益母草制剂可用于治疗血瘀所致的月经不调、产后恶露不绝等，也可能增加经期血量。但需注意，益母草有一定的禁忌症，如孕妇禁用。
3.其他：经期还可适当多吃一些猪肝、猪血、瘦肉、奶制品、豆类、大米、苹果、香蕉等富含铁和蛋白质的食物，以促进血红蛋白的生成，增加血量。
此外，经期血量增加可能与多种因素有关，如内分泌失调、子宫肌瘤、子宫内膜息肉等。如果经期血量长期过多，或伴有其他不适症状，如腹痛、头晕、乏力等，应及时就医，明确原因，并在医生的指导下进行治疗。同时，经期应注意保暖，避免过度劳累和剧烈运动，保持心情舒畅，避免情绪波动。