桂圆吃多了会胖吗

桂圆吃多了是一定会发胖的，因为桂圆中含有大量的碳水化合物，升糖指数在各类水果中也是偏高的。吃完桂圆之后，人体血糖水平会迅速上升，从而影响胰岛素的敏感程度，那么多余的热量就会以脂肪的形式储存在身体中。这个时间段摄入任何含有脂肪的食物，食物中所含脂肪，也会更加容易储存在我们体内。而且桂圆总热量非常高，吃完正餐再吃一些桂圆，很有可能导致全天总热量超出，所以吃多了是一定会发胖的。