酵素怎样吃才能减肥

医师推荐酵素这样吃：做饮品喝，酵素只是一般的日常保健，然后每天早晚各喝一杯。但肠胃不好的朋友最好不要在饭前空腹吃，以免腹泻，可以先吃些东西，然后再吃酵素；肠胃比较好的朋友可以空腹吃，空腹吃效果会更好，尤其是早上起来空腹喝酵素，还能改善便秘。环境不同，吃东西的时间也不同。但是，服用酵素可分为两种情况，一是加快代谢，控制体重，即减肥；二是增加吸收，调理肠胃。两者饮用酵素的时间各有不同。