吃酵素可以减肥吗？

你好，喝酵素对减肥并无太大效果，主要针对个别人群，一般酵素主要是调节肠道菌群，促进肠胃蠕动，排除体内毒素，也能改善便秘症状。应加强体育锻炼，增加活动。要科学减肥，要注意两点，管住嘴，迈开腿。第一，改变饮食习惯，营养均衡，可以减少主食的摄入量，第二，适当增加运动量，每天坚持就会有效果。