缺铁吃什么补的最快

如铁缺乏较为严重，可口服补铁药物，以达到最好的补铁效果，如较常用的是口服葡萄糖酸亚铁，或琥珀酸亚铁、右旋糖酐铁片等，同时多吃些含铁食物，如花生、樱桃、红枣、桂圆、李子、石榴等。补铁时可口服一些维生素C，可促进铁剂的吸收，提高铁剂的吸收率，平时炒菜时多吃些铁锅也可补铁。