更年期失眠的治疗方法

更年期女性不仅会脾气暴躁，还会有失眠、抑郁等的症状影响他们正常的生活，所以希望大家在这一时期都能注意自己身体的调理，保持积极乐观的心态面对生活，下面我们就来看看更年期失眠的治疗方法。 体温光照 体温和光照会对失眠症有很大的影响。当体温下降以后，睡意就会随之而来。体温调节失控就会导致睡眠紊乱。