吃饱后多久才能运动

饱餐后是否可以运动，要看运动的强度。饱餐后随时都可以做散步等轻度的运动，这种运动，对胃肠的蠕动功能有一定的调节作用，肌肉运动增加的血流也比较少。如果是要做快走，慢跑，游泳等有氧运动，则需要在进餐一小时后进行。如果是做运动量比较大的健身运动，则要考虑进餐两小时后做。运动需要血流向肌肉转移，可以检查胃肠道的血流，影响消化功能。