一个月减肥十斤的方法

坚持每天步行，步行能促进全身血液循环，加速身体的新陈代谢和脂肪的燃烧。只有多出汗，当你体内水分减少后，脂肪才会燃烧起来。另外，熬夜会影响身体的新陈代谢，还会让人胃口大增。因此早睡，保持有活力有助于减肥。早上空腹时可以喝杯蜂蜜水。要注意小口喝，这样才能促进小肠排毒，喝完蜂蜜水后再喝一杯温水，这杯水要大口喝，才能促进大肠排毒。