喝牛奶后胃里不舒服怎么回事?

喝过牛奶后觉得胃里不舒服,多半是因为乳糖不耐受。即无法消化奶类中的乳糖,导致腹腹部不适和腹泻等问题。这主要是肠道乳糖酶活性不足所致。这部分人群可以选用酸奶、低乳糖牛奶等,以减少或避免摄入乳糖。