牛油果减肥还是增肥

吃牛油果不会胖。牛油果虽然营养丰富，但主要的营养物质是不饱和脂肪酸和蛋白质，属于高能量食物，减肥时期的人群不适合多吃，以免能量摄入过多，引起肥胖。牛油果是一种营养价值很高的水果，含多种维生素、丰富的脂肪和蛋白质，钠、钾、镁、钙等含量也高，除作生果食用外也可作菜肴和罐头。适当节食减少能量的供应补充人体必须的营养成分，有利于健康。配合适当的运动，消耗体内多余的能量。补充左旋肉碱，左旋肉碱是人体中必需的一种氨基酸，缺乏容易导致肥胖。