“什么时候做瑜伽最减肥”以及“常练习瑜伽有什么好处”的答案如下：
1.什么时候做瑜伽最减肥：
早晨：早晨起床后，身体的新陈代谢率较高，此时进行瑜伽练习可以更好地消耗体内的热量和脂肪。
傍晚：傍晚时分，身体的肌肉和关节已经得到了一定的放松，此时进行瑜伽练习可以帮助身体更好地适应运动的强度和压力，同时也可以促进身体的代谢和血液循环。
睡前：睡前进行瑜伽练习可以帮助身体放松，缓解压力和疲劳，同时也可以促进身体的代谢和血液循环，有助于减肥和身体健康。
2.常练习瑜伽有什么好处：
改善身体柔韧性：瑜伽练习可以帮助身体的肌肉和关节得到充分的伸展和放松，从而改善身体的柔韧性和灵活性。
减轻压力和焦虑：瑜伽练习可以帮助身体放松，缓解压力和焦虑，同时也可以促进身体的代谢和血液循环，有助于身体健康。
改善睡眠质量：瑜伽练习可以帮助身体放松，缓解压力和焦虑，同时也可以促进身体的代谢和血液循环，有助于改善睡眠质量。
增强身体免疫力：瑜伽练习可以帮助身体增强免疫力，提高身体的抵抗力和免疫力。
改善心理健康：瑜伽练习可以帮助身体放松，缓解压力和焦虑，同时也可以促进身体的代谢和血液循环，有助于改善心理健康。