奶水不足主要原因有哪些

产后奶水不足可能是因为饮食不当，也有可能是本身乳汁分泌减少所导致的。建议你可以按摩乳房刺激乳头，除此之外，在坐月子期间要注意多吃鸡汤排骨汤，炖猪蹄等食物，注意饮食上的均衡，不要出现营养不良的症状，多注意休息，多喝水。可适当做一些运动，增强身体抵抗力，避免因经期抵抗力低而患上一些疾病。