建议你及时到医院进行治疗，如果确诊为轻微抑郁的话，确实是会影响到睡眠，建议你谨遵医嘱进行治疗，根据你的描述，需要通过药物和心理两方面进行治疗，同时要注意调整自己的饮食结构，在饮食上忌食辛辣生冷等刺激性食物，多食用富含膳食纤维的食物，比如说蛋奶豆肉类食物你好，长时间没有正常的睡眠，对身心健康的伤害太大，一定要注意这个事情，现在有可能是与神经方面的病变有关，是需要去医院神经内科好好的检查一下的，查清楚具体的原因，这样才好治疗的，你的运动量以及运动方式没有问题。没有困倦感，可能是脑神经细胞过于活跃造成的，如何治疗，是需要查找清楚具体的病因，这样才可以的，不要再这样继续的等待下去，这样是不能解决任何问题的。根据你的情况，可能你的思考的事情太多了，可以找中医看看中药治疗既然已经明确诊断有抑郁症，就到精神科抗抑郁药物治疗，心理疏导，多沟通加强锻炼。根据您的描述这种情况有可能是由于您神经衰弱造成的，建议您服用一些谷维素维生素b1和安神补脑液进行调理饮食要清淡，少吃辛辣油腻的食物不要用脑过度。
