吃水煮花生和玉米会发胖吗？

病情分析：您这叫偏食，变多吃少动为少吃多动,贵在坚持,并最终形成习惯,永不反弹，管住嘴、迈开腿。每周减重1~2斤比较合理。运动以有氧运动为主,每次持续30分钟以上,一周3~7次。比如慢跑,快走,游泳,打球,爬山等。饮食上总量一定控制住,基本三餐以外别吃东西,除了吃点水果。主食一天控制在6两之内,肉蛋类一天不超过2两,奶200ml,油不超过20g,蔬菜一天保证一斤。避免垃圾食品，产后身材的恢复一定要运动，否则皮肤会很松的。