碳酸钙与柠檬酸钙的区别

缺钙时补钙优先选用柠檬酸钙。柠檬酸钙是有机钙，碳酸钙是无机钙。柠檬酸钙比碳酸钙更容易被人体吸收，不用靠胃酸活化，吸收率和溶解性比碳酸钙高。柠檬酸钙对胃肠道刺激小，不会引起便秘，有胃肠疾病的患者、老年人、儿童、孕妇需要补钙时，更适合使用。而碳酸钙容易引起便秘、腹胀，需要借助胃酸分泌释放钙离子，会影响其他矿物质吸收。