金银花能否长期喝

金银花确实属于凉性的，建议可以每周2--3次，不建议每天长期服用。对于便秘，建议您可以从饮食生活习惯上面调整，比如晨起可以喝杯淡盐水或是蜂蜜水，每天适当多吃些富含粗纤维的蔬菜比如芹菜，韭菜，适当多吃些蔬菜水果，适当多喝水，避免久坐，适当锻炼对于便秘都有好处的。