孕妇的食谱都有哪些？

怀孕期间的女性，在饮食上可以食用鸡肉粥，它含有丰富的营养物质，鸡肉中含有的蛋白质也比较高，而脂肪量却很少，并且含有人体必备的氨基酸，鸡肉可以补充孕妇所需的营养物质。当然还可以食用炒莴笋，莴笋能够帮助孕妇食欲增加，也有很好的利尿作用，缓解子宫变大对膀胱压迫产生的尿频现象。另外还可以食用冬瓜和紫甘蓝，它们含有的营养物质，都可以促进腹中胎儿的生长。