饭后喝水有助于减肥吗?

您好，减肥的方法有很多，饭后喝水也是一种帮助减肥的方法，但一定要掌握时间，不要一日三餐马上喝水，最好是饭后半小时左右喝水，这样既有助于减肥，又能保证身体健康，单靠这个方法减肥是不现实的，要达到减肥的目的，最重要的是控制每天摄入的总热量，积极地锻炼身体，多消耗热量，只有达到了能量的负平衡，才能达到减肥目的。