饭后喝水有助于减肥吗

饭后喝水不利于减肥，因为饭后喝水容易冲淡胃液，影响消化。最合理的方法应该是饭后半小时可以饮水。在饭前可以喝汤类以及果汁。这样可以有利于胃酸的分泌，能够起到助消化的作用，有利于减肥。如果身体过于肥胖，可以及时进行减肥，应该积极参加体育锻炼。但应该长期坚持，循序渐进。饮食也要注意少吃脂肪以及含糖量高的食物。