益生菌减肥有效吗？

您好，益生菌可以起到减肥的作用，少数的益生菌和肠道细菌可以影响人们的食欲和新陈代谢，通过益生菌合理的补充调节肠道内细菌的种类和数量，配合一定的运动，饮食要清淡。少吃盐，咸的东西吃得越多，就越想吃。少吃那些经过加工的带有酱汁的食物，因为它们含有丰富的糖、盐和面粉，这会增加你的热量，从而达到控制体重和健康减肥的目的。